임신중 식사와 영양 > 임신중 영양

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영양소를 많이 함유하고 있는 식품

단백질 식품(고기,생선,알,콩류) - 우유, 생선, 두부, 콩, 육류, 계란, 치즈 등  

지방 식품(유지류) - 버터, 식용유, 땅콩, 호도, 마가린 등
  
비타민 식품(채소, 과일류) - 당근, 호박, 소간, 바나나, 완두, 계란 노른자, 버섯, 버터, 사과, 복숭아, 귤  

탄수화물 식품(곡류 및 감자류) - 밥(쌀, 보리), 감자, 고구마, 팥, 빵(밀, 옥수수)  

철분, 칼슘 식품(우유, 유제품 및 뼈채먹는 생선)