임신중영양 영양소를 많이 함유하고 있는 식품
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식염 -임신중에는 평소보다 싱겁게,과량의 식염섭취는 부종과 임신중독증을 일으키기 쉽습니다.
커피-일정량 이상의 커피는 수면에 지장을 주고 소변의 횟수를 많게 하므로 주의가 요망됩니다.
차가운 것 - 입덧이 날때에는 더운 음식보다는 차가운 음식이 좋으나 단번에 많이 섭취하면 설사의 원인이 되므로 주의해야 합니다.
향신료 -고추, 겨자, 생강, 후추 등 자극적인 것은 식욕을 증진시킬 만한 소량은 별지장이 없으나 임신중독증인 때는 피하도록 해야 합니다.
알코올성 음료 -태아에게 좋지 않은 영향을 주므로 피하는 것이 좋습니다.
해로운 담배 -흡연은 태아에게 산소와 영양공급에 나쁜 영향을 주어 미숙아가 태어날 수도 있으므로 반드시 금연을 해야 합니다.
커피-일정량 이상의 커피는 수면에 지장을 주고 소변의 횟수를 많게 하므로 주의가 요망됩니다.
차가운 것 - 입덧이 날때에는 더운 음식보다는 차가운 음식이 좋으나 단번에 많이 섭취하면 설사의 원인이 되므로 주의해야 합니다.
향신료 -고추, 겨자, 생강, 후추 등 자극적인 것은 식욕을 증진시킬 만한 소량은 별지장이 없으나 임신중독증인 때는 피하도록 해야 합니다.
알코올성 음료 -태아에게 좋지 않은 영향을 주므로 피하는 것이 좋습니다.
해로운 담배 -흡연은 태아에게 산소와 영양공급에 나쁜 영향을 주어 미숙아가 태어날 수도 있으므로 반드시 금연을 해야 합니다.